حذّر أطباء من تجاهل بعض العلامات الظاهرة على الوجه والجسم، مؤكدين أنها قد تكون مؤشرات مبكرة على نقص الحديد واضطراب مستويات خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن نقل الأكسجين في الجسم، ما يستدعي الانتباه والتعامل الطبي السليم.

شحوب الشفاه علامة تحذيرية

أوضح المختصون أن شحوب لون الشفاه وباطن الجفون من أبرز العلامات الدالة على نقص الحديد، حيث يعكس ذلك انخفاض نسبة الهيموغلوبين في الدم، وهو ما يؤدي إلى ضعف إمداد الأنسجة بالأكسجين.

تساقط الشعر وضعف الأظافر

وأشار الأطباء إلى أن نقص الحديد يؤثر بشكل مباشر على صحة الشعر، مسببًا تساقطًا ملحوظًا، وجفافًا، وضعفًا في الكثافة، كما قد تظهر تغيرات واضحة على الأظافر، مثل الهشاشة والانحناء للداخل، إلى جانب بطء نموها.

تغيرات في البشرة والعينين

ومن العلامات الأخرى التي قد ترتبط بنقص الحديد، جفاف البشرة وظهور الهالات السوداء تحت العينين، نتيجة ضعف الدورة الدموية ونقص الأكسجين الواصل إلى الجلد.

اقرأ أيضًا:

مراجعة علمية: التمارين الرياضية فعّالة في تخفيف الاكتئاب بقدر العلاج النفسي

أعراض عامة لا يجب تجاهلها

قد يصاحب نقص الحديد عدد من الأعراض العامة، من بينها:

• الإرهاق والتعب المستمر

• خفقان القلب أو ضيق في التنفس

• بطء التئام الجروح

تحذير من العلاج الذاتي

وشدد الأطباء على أهمية مراجعة الطبيب عند ملاحظة هذه الأعراض، وعدم اللجوء إلى تناول مكملات الحديد دون استشارة طبية أو إجراء الفحوصات اللازمة، لتجنب أي مضاعفات صحية محتملة، وضمان الحصول على العلاج المناسب وفق التشخيص الدقيق، ويؤكد المختصون أن الاكتشاف المبكر لنقص الحديد يسهم بشكل كبير في تحسين الحالة الصحية وتجنب تطور المضاعفات المرتبطة بفقر الدم.