الدورة الشهرية نعمة ونقمة في آنٍ واحد، ويتوقف ذلك على عوامل عدة في حياة المرأة. بسبب ما يصاحبها من نظافة شخصية ضرورية، وألم، ووصمة اجتماعية منتشرة في العديد من الثقافات، قد تشعر النساء بعدم الراحة تجاه هذه الفترة نتيجة للألم أو المشكلات الطبية الأخرى المرتبطة بها.

ومع ذلك، تُظهر الأبحاث الحديثة أن دم الحيض ليس مجرد فضلات بيولوجية، بل يمثل أداة تشخيصية مهمة، إضافة إلى كشفها عن جوانب إيجابية مدهشة مرتبطة بالدورة الشهرية.

أهمية الدورة الشهرية وتأثيراتها الصحية

عادةً ما يتم التعامل مع فترات الحيض على أنها مجرد جزء من عملية التكاثر، إلا أن تأثيراتها تتجاوز ذلك بكثير. فهرمونا الإستروجين والبروجسترون، اللذان ينظمان فترات الحيض، يلعبان دورًا أساسيًا في صحة المرأة العامة. يساعدان في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتقوية العظام، وتنظيم مستويات الدهون في الجسم. إضافة إلى ذلك، يؤثران على إنتاج النواقل العصبية التي تتحكم في المزاج.

وعند بلوغ سن اليأس، يؤدي انخفاض مستويات هذه الهرمونات إلى خسارة كثافة العظام وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ولكن في المقابل، تعاني بعض النساء من اضطرابات مثل بطانة الرحم المهاجرة ومتلازمة تكيس المبايض، ما يجعل فترات الحيض أحيانًا مصدرًا للإرهاق والتعب. ولكن قد يكون لفترات الحيض فوائد لا تتخيليها وهي كالتالي: 

فرط الذكاء

أظهرت دراسة أجرتها جامعة كوليدج لندن بالتعاون مع معهد الرياضة والتمارين والصحة نتائج مفاجئة تشير إلى أن النساء قد يتمتعن بقدرات معرفية محسنة أثناء الدورة الشهرية. في الدراسة، خضعت المشاركات لاختبارات معرفية بسيطة متباعدة بفاصل 14 يومًا، كما تمت متابعة حالتهن المزاجية والأعراض التي يعانين منها.

وفي إحدى التجارب، عُرضت على المشاركات وجوه مبتسمة أو غامزة، وطُلب منهن الضغط على شريط المسافة عند رؤية وجه مبتسم. كما شملت الاختبارات مهامًا تختبر الإدراك المكاني مثل التعرف على صور معكوسة. النتائج أظهرت أن النساء خلال فترات الحيض استجبن بسرعة أكبر وارتكبن أخطاء أقل مقارنة بفترات أخرى من الدورة. في المقابل، كانت أوقات ردود أفعالهن أبطأ خلال المرحلة الأصفرية (الفترة التي تلي الإباضة وتسبق بدء الدورة الشهرية).

الأداء الرياضي قد يتحسن أثناء الدورة الشهرية

الدراسة نفسها أشارت إلى أن الأداء الرياضي للنساء قد يكون أفضل أثناء فترات الحيض. على الرغم من شعورهن العام بالسوء خلال هذه الفترة، إلا أنهن أظهرن أداءً أفضل بنسبة 12٪ في مهام تتطلب حركة الكرة وكان احتمال اجتيازهن لاختبارات التوقع أعلى بنسبة 25٪. في المقابل، تراجع الأداء خلال المرحلة الأصفرية، حيث تكون مستويات الإستروجين منخفضة والبروجسترون مرتفعة، مما يؤثر على الإدراك ووقت رد الفعل.

تأثير إيجابي على الدماغ

أظهرت دراسة أخرى أن دماغ المرأة يمر بتغيرات خلال الدورة الشهرية. مع ارتفاع مستويات الإستروجين، يزداد حجم الحُصين  (hippocampus)، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن السلوك والذاكرة والمزاج. هذا التغير قد يفسر التبدلات في المزاج والنشاط خلال فترات الدورة المختلفة.

إقرأ أيضًا: 

تفتيح البشرة.. 4 وصفات سحرية تخلصك من التصبغات

ورغم هذه الاكتشافات، لا تزال فترات الحيض موضوعًا يحتاج إلى مزيد من الدراسات لفهم أبعادها وتأثيراتها بشكل أعمق. تعاني العديد من النساء من آلام حادة قد تمنعهن من الاستفادة من هذه الفوائد. ومع تطور الأبحاث، يمكن أن تساهم هذه الدراسات في تحسين فهم الدورة الشهرية، وتطوير استراتيجيات لدعم النساء، سواء في العمل أو الرياضة أو الحياة اليومية.

في النهاية، تبقى الدورة الشهرية أكثر من مجرد عملية بيولوجية. إنها جزء معقد من صحة المرأة الجسدية والعقلية، يحمل في طياته فوائد واعدة تستحق الاستكشاف والاهتمام. ويجب على البعض التخلي عن بعض الخرافات حول فترات الحيض التي تبث الرعب في قلوب الفتيات والنساء وتجعلهن يشعرن بالخوف حيث أن تصحيح هذه الخرافات يساعد على تعزيز الفهم السليم للدورة الشهرية ويُسهم في تحسين النظرة المجتمعية تجاهها كجزء طبيعي وصحي من حياة المرأة.