زادت التساؤلات حول جدوى الفيتامينات المتعددة بعد نتائج دراسة حديثة أشارت إلى دور محتمل لها في إبطاء الشيخوخة البيولوجية، وأوضح تقرير نشره موقع “Verywell Health” أن هذا التأثير كان محدودًا لكنه ذو دلالة إحصائية، خاصة لدى كبار السن، الدراسة، المعروفة باسم COSMOS، شملت أكثر من 900 مشارك وقارنت بين مجموعات تناولت الفيتامينات المتعددة أو مستخلص الكاكاو أو كليهما أو بدائل وهمية، وأظهرت النتائج أن الفيتامينات المتعددة ساهمت في إبطاء مؤشرات الشيخوخة المعروفة بـ”الساعات الجينية”، وهي أدوات تقيس العمر البيولوجي عبر التغيرات في الحمض النووي.

الفئات الأكثر استفادة

أوضح الباحثون أن التأثير كان أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين بدا عمرهم البيولوجي أكبر من عمرهم الفعلي، ما يشير إلى أن الفئات الأكثر عرضة للإجهاد أو سوء التغذية قد تستفيد بشكل أكبر، تعتمد هذه القياسات على “بصمات كيميائية” في الحمض النووي تتغير مع التقدم في العمر، وعندما يشير المؤشر إلى عمر أكبر من العمر الزمني، فهذا يعكس تسارع عمليات الشيخوخة وزيادة خطر الأمراض.

آلية التأثير المحتملة

يُعتقد أن الفيتامينات المتعددة قد تدعم عمليات حيوية داخل الجسم مثل إصلاح الحمض النووي وتقليل الالتهاب، ما قد يفسر تأثيرها المحتمل على إبطاء الشيخوخة.

نتائج واعدة لكنها غير حاسمة

رغم هذه المؤشرات الإيجابية، يؤكد الخبراء أن النتائج لا تعني بالضرورة أن تناول الفيتامينات سيؤدي إلى زيادة العمر أو تقليل الأمراض المزمنة، فالعلاقة التي أظهرتها الدراسة ارتباطية إحصائية وليست دليلًا قاطعًا على سبب مباشر، كما أن الدراسة لم تحدد أي عنصر غذائي بعينه مسؤول عن التأثير أو المدة المثلى للاستخدام.

اقرأ أيضًا:

حمية قصيرة قد تخفف أعراض مرض كرون وتقلل الالتهاب

توصيات للسلامة والاستخدام

تظل الفيتامينات المتعددة آمنة عمومًا، لكنها ليست ضرورية لكل شخص، حيث يعالج الجسم العناصر الغذائية عبر الكبد والكلى وقد يؤدي الإفراط إلى آثار غير مرغوبة، لذلك، يُنصح بأن يكون القرار فرديًا بناءً على النظام الغذائي والحالة الصحية، مع اختيار منتجات عالية الجودة وتحت إشراف طبي عند الحاجة.

تبدو الفيتامينات المتعددة خيارًا داعمًا في حالات معينة، لكنها ليست “وصفة سحرية” لإبطاء الشيخوخة، بل عنصر محتمل ضمن أسلوب حياة صحي شامل يشمل التغذية المتوازنة والنشاط البدني والرعاية الطبية المنتظمة.