تساقط الشعر مشكلة شائعة لدى الكثيرات من النساء، و تؤثر  سلبًا على العديد منهن، وقد يسبب لهن شعورًا بالقلق والحزن نتيجة لتأثيره على المظهر الشخصي والثقة بالنفس، بينما يواجه الجميع تساقطًا طبيعيًا للشعر يوميًا، إلا أن المشكلة تصبح أكثر وضوحًا عندما يتجاوز التساقط المعدل الطبيعي، مما يؤدي إلى تراجع كثافة الشعر أو حدوث فراغات ملحوظة.

أسباب تساقط الشعر 

التغيرات الهرمونية

تعتبر التغيرات الهرمونية من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر عند النساء. هذه التغيرات تحدث عادةً في فترات الحمل، الولادة، أو أثناء انقطاع الطمث. اضطرابات الهرمونات مثل زيادة مستويات الأندروجينات (الهرمونات الذكرية) قد تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ، وخاصة في منطقة فروة الرأس.

الضغط النفسي والتوتر

التوتر النفسي والضغوطات اليومية يمكن أن تلعب دورًا كبيرًا في تساقط الشعر، فعندما يتعرض الجسم لضغط نفسي مستمر، قد يتسبب ذلك في حالة من “الصدمة” التي تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ.

النظام الغذائي غير المتوازن

التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في صحة الشعر، ونقص الفيتامينات والمعادن مثل الحديد، وفيتامين “د”، والزنك قد يؤدي إلى تساقط الشعر.

عادات الأكل غير الصحية أو الأنظمة الغذائية القاسية قد تؤدي إلى ضعف الشعر وتقصفه.

استخدام المنتجات الكيميائية الضارة

تفرط بعض النساء في استخدام منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية مثل صبغات الشعر أو مواد فرد الشعر، وهذه المنتجات قد تتسبب في إضعاف بصيلات الشعر والتسبب في تساقطه على المدى الطويل.

العوامل الوراثية

الوراثة تلعب دورًا كبيرًا في تساقط الشعر،والتساقط المرتبط بالوراثة مثل الصلع الأنثوي يمكن أن يبدأ في سن مبكرة ويزداد مع مرور الوقت، ويصاحب هذا النوع من التساقط عادةً تراجع في كثافة الشعر بشكل تدريجي.

مشاكل فروة الرأس

وجود مشاكل في فروة الرأس مثل القشرة، التهاب الفروة، أو العدوى الفطرية قد يؤدي إلى تساقط الشعر، هذه المشاكل قد تؤثر على صحة بصيلات الشعر وقدرتها على النمو بشكل طبيعي.

وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر 

زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند من أبرز العلاجات الطبيعية التي تساعد في علاج تساقط الشعر، يحتوي هذا الزيت على الأحماض الدهنية التي تغذي فروة الرأس وتحسن من صحة الشعر.

يمكنك تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ قبل النوم وتركه طوال الليل، ثم غسله في الصباح. يساعد هذا العلاج في تعزيز نمو الشعر ومنع جفافه.

عصير البصل

يُعرف عصير البصل بقدرته الفائقة على تحفيز نمو الشعر، حيث يحتوي على الكبريت الذي يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويغذي بصيلات الشعر.

يمكن خلط عصير البصل مع العسل وتدليك فروة الرأس به لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو. هذه الوصفة تساعد في تقوية الشعر وتقليل تساقطه.

زيت الزيتون

يُعد زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تتمتع بخصائص مرطبة ومغذية، مما يجعله علاجًا مثاليًا لمنع تساقط الشعر.

يمكن تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر،يفساعد هذا الزيت على ترطيب فروة الرأس وتقوية الشعر من الجذور حتى الأطراف.

الحناء

الحناء ليست فقط من المواد الطبيعية المستخدمة لتلوين الشعر، بل إنها أيضًا فعّالة في تقويته، حيث تحتوي الحناء على خصائص تقوي الشعر وتمنع تساقطه، كما أنها تعمل على تحسين صحة فروة الرأس.

يمكن خلط الحناء مع بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند ووضعها على الشعر لمدة ساعة ثم غسله.

 الألوفيرا

يعتبر جل الألوفيرا من العلاجات الطبيعية الفعّالة لفروة الرأس المتعبة والشعر الضعيف. يحتوي الألوفيرا على خصائص مرطبة ومضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على صحة فروة الرأس وتقويتها.

يمكن تطبيق هلام الألوفيرا مباشرة على فروة الرأس وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

البيض

البيض هو مصدر غني بالبروتينات والفيتامينات التي تساعد في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه.

يمكن خفق بيضة واحدة مع ملعقة من زيت الزيتون أو العسل ثم وضع الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر، يساعد هذا الماسك في تقوية الشعر وتحفيز نموه.

 الحلبة

تعتبر الحلبة من العلاجات الطبيعية الممتازة لتحفيز نمو الشعر. تحتوي الحلبة على البروتينات والمغذيات التي تغذي بصيلات الشعر وتساعد على تقويتها. يمكن نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليل، ثم طحنها وخلطها مع الماء لصنع معجون يتم وضعه على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل غسله.

 الزنجبيل

يُعد الزنجبيل من المواد الطبيعية التي تساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وبالتالي تقوية الشعر. يمكن خلط عصير الزنجبيل مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند وتدليك فروة الرأس به لمدة 15 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.

يساعد الزنجبيل في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحارب الضرر الناتج عن الجذور الحرة وتساعد في تقوية بصيلات الشعر.

يمكن شرب الشاي الأخضر بانتظام أو استخدامه كغسول لفروة الرأس بعد تحضيره وتبريده. يساعد هذا العلاج في تقوية الشعر ومنع تساقطه.