وصفات تفتيح البشرة ونضارتها محل بحث الكثير من النساء ممن يحلمن بالحصول على بشرة نقية ومشرقة ، ومع تطور العناية بالبشرة، باتت الوصفات الطبيعية تحظى بشعبية كبيرة كونها آمنة وصديقة للبيئة، وفي إطار حرص أركان نيوز على تلبية ما يهتم به القراء، نقدم لكِ

تفتيح البشرة.. أفضل الوصفات الطبيعية 

العسل والليمون

العسل مرطب طبيعي للبشرة ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا، مما يساعد على تنظيف البشرة وتفتيحها، أما الليمون، فهو يحتوي على فيتامين C الذي يعمل على تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة.

طريقة الاستخدام

امزجي ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. ضعي الخليط على وجهك لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر، يساعد هذا المزيج في تحسين لون البشرة وتفتيحها بشكل تدريجي.

ماء الورد والكركم

يعتبر الكركم من أقوى المكونات الطبيعية التي تستخدم في تفتيح البشرة، حيث يحتوي على مادة الكركمين التي تتمتع بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وماء الورد يساعد في تهدئة البشرة وترطيبها.

طريقة الاستخدام

امزجي نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع ملعقة من ماء الورد حتى تحصلين على عجينة. ضعي الخليط على وجهك لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه جيدًا، يساعد هذا المزيج في تفتيح البشرة وتقليل التصبغات.

الزبادي والعسل

الزبادي يحتوي على حمض اللبنيك الذي يساهم في تقشير البشرة وتنظيفها. عند دمجه مع العسل، يتحول إلى مزيج قوي لترطيب البشرة وتفتيحها.

طريقة الاستخدام

امزجي ملعقة كبيرة من الزبادي مع ملعقة صغيرة من العسل، ثم ضعي الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة. اغسليه بالماء الفاتر، يساعد هذا المزيج في تحسين مرونة البشرة وزيادة إشراقتها.

الألوفيرا 

جل الألوفيرا هو مرطب طبيعي يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تعزز صحة البشرة. كما أن له خصائص مهدئة للجلد ويمكن أن يساعد في تفتيح البقع الداكنة.

طريقة الاستخدام

ضعي جل الألوفيرا النقي على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر، يعمل على تحسين ملمس البشرة وتنقيتها، بالإضافة إلى تفتيح المناطق الداكنة.

أسباب وراء الإصابة بتصبغات البشرة

تعد تصبغات البشرة من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤثر على مظهر البشرة بشكل عام، حيث تظهر بقع داكنة أو تفاوتات في لون الجلد بسبب زيادة إنتاج الميلانين، وتتراوح هذه التصبغات بين البقع البنية الصغيرة مثل النمش إلى المناطق الداكنة مثل الكلف أو البقع الشمسية.

وعلى الرغم من أن بعض التصبغات قد تكون غير ضارة، إلا أن البعض الآخر قد يكون مؤشرًا لمشاكل صحية.

التعرض المفرط لأشعة الشمس

أحد الأسباب الرئيسية للتصبغات الجلدية هو التعرض المفرط لأشعة الشمس، خاصة في ساعات الذروة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. عندما يتعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (UV) من الشمس، يقوم الجسم بإنتاج الميلانين بشكل أكبر لحماية البشرة من الأضرار الناتجة عن الأشعة الضارة، لكن مع التعرض المستمر للشمس، قد تتراكم هذه الصبغات في أماكن معينة على الجلد، مما يؤدي إلى ظهور البقع الشمسية .

التغيرات الهرمونية

تلعب التغيرات الهرمونية دورًا كبيرًا في ظهور تصبغات البشرة، هذه التغيرات تحدث عادة في فترات مثل الحمل، تناول حبوب منع الحمل، أو التغيرات المرتبطة بانقطاع الطمث.

التقدم في العمر

مع تقدم العمر، يحدث تغير في تكوين البشرة وقدرتها على تجديد الخلايا، فتتراكم التصبغات نتيجة لتعرض الجلد للبيئة والعوامل الخارجية على مر السنين، هذا الأمر يؤدي إلى ظهور البقع العمرية.

إقرأ أيضًا: 

أنواع الفيتامينات ومصادرها.. منها المذاب في الماء والدهون

نصائح ذهبية للحفاظ على نضارة البشرة

شرب الماء

 يعتبر شرب كميات كافية من الماء من أهم العوامل التي تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. تأكدي من شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.

التغذية الصحية

 تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية، والمكسرات، والبذور يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة. أيضًا، الفواكه والخضراوات مثل الخيار والبطيخ غنية بالماء وتساهم في ترطيب البشرة من الداخل.

الابتعاد عن الماء الساخن

تجنبي غسل الوجه بالماء الساخن لأنه يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها.

الوقاية من الشمس

 التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى جفاف البشرة وتلفها استخدمي دائمًا واقي الشمس للحفاظ على ترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار البيئية.