خرافات الحيض، هي أبشع ما يواجه الفتيات الصغيرات حول حياتهن أثناء الدورة الشهرية، وهناك العديد من الخرافات والمفاهيم الخاطئة التي تحيط بتلك الفترة في مختلف الثقافات والمجتمعات. بعضها نابع من الجهل، وبعضها الآخر نتيجة عادات وتقاليد قديمة.

 أبرز خرافات الحيض

الحيض هو عملية بيولوجية طبيعية تحدث عند النساء والفتيات كجزء من الدورة الشهرية. يحدث الحيض عندما يتخلص الجسم من بطانة الرحم الداخلية التي تكونت استعدادًا للحمل. إذا لم يحدث الإخصاب، ينخفض مستوى هرموني الإستروجين والبروجسترون، مما يؤدي إلى انفصال بطانة الرحم وخروجها من الجسم عبر المهبل على شكل دم وإفرازات.

عادةً ما تبدأ الدورة الشهرية عند الفتيات بين سن 9 و16 عامًا، وتستمر حتى مرحلة انقطاع الطمث، التي تحدث غالبًا في سن 45 إلى 55 عامًا. تتراوح مدة الدورة الشهرية بين 21 و35 يومًا، بينما يستمر النزيف عادةً من 3 إلى 7 أيام.

يتأثر الحيض بالتغيرات الهرمونية في الجسم، وقد يصاحبه أعراض مثل التشنجات، وتقلبات المزاج، والإرهاق. الحيض ليس مرضًا، بل هو علامة على صحة الجهاز التناسلي. النظافة الشخصية والعناية الجيدة خلال هذه الفترة ضرورية للحفاظ على الصحة.

ورغم أن الحيض يُعد عملية طبيعية، إلا أنه ما زال موضوعًا محاطًا بالخرافات والمفاهيم الخاطئة في بعض الثقافات، مما يستدعي تعزيز الوعي والتثقيف للتعامل معه بشكل صحي وطبيعي.

15 أسطورة عن فترات الحيض 

المرأة لا يمكنها ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: يمكن للمرأة ممارسة الرياضة خلال الدورة الشهرية، بل إن التمارين الخفيفة إلى المعتدلة قد تساعد على تقليل الألم والتشنجات وتحسين المزاج. تشير بعض الدراسات إلى أن بعض النساء قد يؤدين أداءً أفضل أثناء الدورة في أنشطة معينة.

لا يجوز الاستحمام أو غسل الشعر أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: هذه خرافة لا أساس لها من الصحة. الاستحمام خلال الدورة الشهرية مفيد ويساعد على تخفيف الألم والاسترخاء. كما أن النظافة الشخصية أثناء الدورة ضرورية للحفاظ على صحة الجهاز التناسلي.

لا يمكن للمرأة الحمل أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: رغم أن فرصة الحمل أثناء الدورة الشهرية منخفضة، إلا أنها ليست مستحيلة. يمكن أن يحدث التبويض المبكر، مما يعني وجود احتمال للحمل إذا تمت العلاقة الحميمة خلال هذه الفترة.

دم الحيض سام أو ملوث

الحقيقة: دم الحيض ليس سامًا أو ملوثًا. هو نسيج دموي يتخلص منه الجسم كجزء طبيعي من الدورة الشهرية. هذه الفكرة الخاطئة تُستخدم أحيانًا لفرض وصمة عار اجتماعية على المرأة أثناء فترة الحيض.

لا يجب أن تلمس المرأة النباتات أو الطعام أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: هذه خرافة متعلقة بمعتقدات قديمة، حيث كان يُعتقد أن المرأة في فترة الحيض قد تُفسد الطعام أو تُسبب ذبول النباتات. ليس هناك أي أساس علمي لهذه الفكرة.

الدورة الشهرية تعني أن المرأة مريضة أو ضعيفة

الحقيقة: الدورة الشهرية عملية بيولوجية طبيعية، ولا تعني أن المرأة مريضة. قد تشعر بعض النساء بالتعب أو الألم خلال هذه الفترة، لكن هذا لا يعني ضعفًا أو مرضًا.

المرأة لا تستطيع الصيام أو الصلاة بسبب نجاسة الدورة الشهرية

الحقيقة: بينما بعض الأديان تعفي النساء من الصيام أو الصلاة أثناء الدورة الشهرية، فإن ذلك يعود لاعتبارات الراحة والعبادة، وليس بسبب “النجاسة”. الدورة الشهرية ليست نجسة بل ظاهرة طبيعية.

دم الحيض يحتوي على سموم ضارة بالجسم

الحقيقة: دم الحيض ليس مليئًا بالسموم. إنه دم ونسيج من بطانة الرحم يتخلص منه الجسم عندما لا يحدث حمل. هذا جزء طبيعي من دورة الجسم الصحية.

الدورة الشهرية تُضعف جهاز المناعة

الحقيقة: الدورة الشهرية لا تضعف جهاز المناعة. التغيرات الهرمونية قد تؤثر على الحالة المزاجية والطاقة، لكنها لا تؤدي إلى ضعف مناعي.

لا يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: يمكن السباحة أثناء الدورة الشهرية باستخدام الوسائل المناسبة مثل السدادات القطنية (التامبون) أو كأس الحيض. الماء لا يُوقف الدورة، لكنه قد يقلل تدفق الدم مؤقتًا بسبب الضغط.

الدورة الشهرية تجعل المرأة غير قادرة على اتخاذ قرارات جيدة

الحقيقة: لا توجد أدلة علمية تُثبت أن الدورة الشهرية تؤثر على قدرة المرأة على اتخاذ القرارات. بعض النساء قد يعانين من تقلبات مزاجية، لكنها لا تُضعف التفكير أو القدرة العقلية.

الأطعمة الحمضية توقف الدورة الشهرية

الحقيقة: تناول الأطعمة الحمضية مثل الليمون أو البرتقال لا يوقف الدورة الشهرية. هذه خرافة شائعة ليس لها أي دليل علمي.

النساء يجب أن يعزلن أنفسهن أثناء الدورة الشهرية

الحقيقة: هذه الممارسة شائعة في بعض الثقافات التقليدية، لكنها مبنية على خرافات قديمة. النساء أثناء الدورة الشهرية لا يحتجن إلى العزلة، ويجب معاملتهن باحترام ودون تمييز.

اقرأ أيضًا: 

الدورة الشهرية نعمة أم نقمة؟.. 3 فوائد مذهلة لفترات الحيض أغربها «فرط الذكاء»

آلام الدورة الشهرية مبالغ فيها

الحقيقة: تعاني بعض النساء من آلام شديدة أثناء الدورة بسبب حالات طبية مثل بطانة الرحم المهاجرة أو متلازمة تكيس المبايض. هذه الآلام حقيقية وليست مبالغًا فيها.

لون دم الحيض دائمًا واحد

الحقيقة: لون دم الحيض قد يختلف من يوم لآخر خلال الدورة الشهرية، ويتراوح بين الأحمر الفاتح والبني الداكن. هذا التغير طبيعي ولا يدل على مشكلة صحية إلا إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى غير عادية.