اكتشف فريق بحثي في الولايات المتحدة، عن أن الإفراط في تناول المشروبات المحلاة قد يكون مرتبطًا بشكل مباشر بـتساقط الشعر، في حين أن الحصول على كميات كافية من الحديد وفيتامين “D” يعزز من صحة ونمو الشعر.

تحليل ضم أكثر من 60 ألف مشارك

الدراسة التي نُشرت عبر موقع “هيلث” (Health) المتخصص في الأبحاث الطبية، شملت تحليل نتائج 17 دراسة علمية من مختلف أنحاء العالم، وشارك فيها 61,332 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 7 و77 عامًا، كان 97% منهم من النساء.

خبيرة تغذية: النتيجة غير مفاجئة

قالت جوليا زومبانو، خبيرة التغذية في مركز كليفلاند كلينيك الطبي، إن هذه النتائج لا تثير الدهشة، لأن “المغذيات تلعب دورًا رئيسيًا في نمو الشعر أو تساقطه”، مضيفة: “هذه الدراسة تساعد في رسم صورة أوضح للعناصر الغذائية الأساسية المطلوبة لنمو شعر صحي”.

المشروبات المحلاة تضعف امتصاص المغذيات

ويرى الباحثون أن السبب وراء ارتباط المشروبات المحلاة بتساقط الشعر يعود إلى أنها تؤثر سلبًا على قدرة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية المهمة للحفاظ على الشعر.

وشرحت زومبانو ذلك قائلة: “المشروبات المحلاة تؤثر على الميكروبيوم المعوي، أي الكائنات الدقيقة التي تعيش في الجهاز الهضمي، وبالتالي تُضعف امتصاص المغذيات، كما أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من هذه المشروبات، غالبًا ما يتناولون كميات أقل من الغذاء المغذي“.

اقرأ أيضًا:

الكولاجين: السر الجمالي الذي يتراجع بعد سن الـ25

فيتامين D والحديد ضروريان لصحة الشعر

أكدت زومبانو كذلك على الدور الحيوي لكل من فيتامين “D” والحديد في الحفاظ على صحة الشعر، مشيرة إلى أن:

• فيتامين D ضروري لتكوين الخلايا التي تتحول إلى بصيلات الشعر.

• الحديد يساعد في توصيل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، مما يعزز من نموها وقوتها.

الدراسة تسلط الضوء على أثر التغذية على صحة الشعر، محذّرة من استهلاك مفرط للمشروبات المحلاة، ومؤكدة أهمية مكملات الحديد وفيتامين D في دعم نمو الشعر بشكل طبيعي.