تُعد السيطرة على ارتفاع ضغط الدم خطوة أساسية للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية، ورغم الفوائد المحتملة لبعض المكملات الغذائية، فإن بعضها قد يؤثر سلبًا على ضغط الدم أو يقلل من فاعلية أدوية العلاج، وفقًا لما أورده موقع Health.

فيتامين D بجرعات مرتفعة

يلعب فيتامين D دورًا مهمًا في صحة العظام وتقليل الالتهابات، وتشير بعض الدراسات إلى أن الجرعات المعتدلة قد تساهم في تحسين ضغط الدم، إلا أن الإفراط في تناوله، خاصة بجرعات تتجاوز 10 آلاف وحدة دولية يوميًا، قد يؤدي إلى ارتفاع خطير في مستويات الكالسيوم في الدم، ما ينعكس سلبًا على ضغط الدم.

كما يمكن أن يتفاعل فيتامين D بجرعات عالية مع بعض مدرات البول، ما يزيد من احتمالات اضطراب ضغط الدم، لذلك يُنصح بإجراء فحص لمستوياته واستشارة الطبيب قبل تناوله.

جذور العرقسوس

يُستخدم العرقسوس على نطاق واسع في الحلويات وبعض المنتجات الغذائية، إلا أنه يحتوي على حمض الغليسيريزينيك الذي قد يرفع ضغط الدم حتى بكميات صغيرة، كما قد يؤدي إلى احتباس الصوديوم وانخفاض مستويات البوتاسيوم، خصوصًا لدى من يتناولون أدوية الضغط أو مدرات البول، ويُوصى مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنب المنتجات التي تحتوي على العرقسوس.

نبتة سانت جون (St. John’s Wort)

تُستخدم هذه النبتة لعلاج الاكتئاب وبعض أعراض سن اليأس، لكنها قد تقلل من فاعلية عدد من الأدوية، بما في ذلك أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، عبر التأثير على امتصاصها في الجسم. ولهذا يُعد استشارة الطبيب أمرًا ضروريًا قبل استخدامها.

الأرجنيكا (Arnica)

تنتمي الأرجنيكا إلى عائلة عباد الشمس، وتُستخدم موضعيًا لتخفيف الكدمات والالتهابات، إلا أن تناولها عن طريق الفم قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة، من بينها ارتفاع ضغط الدم، النزيف، اضطرابات الجهاز الهضمي، إضافة إلى أضرار محتملة بالقلب وأعضاء أخرى.

البرتقال المر

يحتوي البرتقال المر على مادة p-Synephrine المنبهة، المشابهة للإيفيدرين، والتي قد تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ما يرفع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية وأمراض القلب، ويشيع استخدامه في مكملات التخسيس وتحسين الأداء الرياضي، ما يستدعي الحذر الشديد عند تناوله.

اقرأ أيضًا:

مخاوف متصاعدة بشأن تلوث هواء مقصورات الطائرات: تحقيقات تربط الأبخرة السامة بأمراض خطيرة

نصائح وتحذيرات عامة

تختلف تأثيرات المكملات الغذائية من شخص لآخر تبعًا للعوامل الوراثية والعمر والنظام الغذائي والحالة الصحية العامة. لذا يُنصح بمراقبة أي أعراض غير معتادة عند بدء تناول أي مكمل جديد، والحرص على استشارة الطبيب أو الصيدلي قبل استخدام الفيتامينات أو المكملات الغذائية، خاصة لمرضى ارتفاع ضغط الدم.