مرض مقاومة الإنسولين هو حالة يصبح فيها الجسم أقل حساسية لتأثير هرمون الإنسولين، مما يعني أن خلايا الجسم (خصوصًا خلايا العضلات والكبد والدهون) لا تستجيب بشكل جيد للإنسولين، وبالتالي لا تتمكن من امتصاص الجلوكوز (السكر) من الدم بسهولة.
وعند تناول الطعام، يرتفع مستوى السكر في الدم، فيفرز البنكرياس الإنسولين ليساعد الجلوكوز على الدخول إلى الخلايا واستخدامه كمصدر للطاقة أو تخزينه.
ماذا يحدث في حالة مقاومة الإنسولين؟
الجسم يفرز المزيد من الإنسولين لمحاولة التغلب على هذه المقاومة. ومع الوقت، قد لا يتمكن البنكرياس من مجاراة هذه الحاجة المتزايدة.
يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ما قد يسبب مرحلة ما قبل السكري أو السكري من النوع الثاني.
الأعراض المحتملة (غالبًا ما تكون خفية في البداية)
تعب مستمر.
صعوبة في فقدان الوزن أو زيادة الوزن خصوصًا حول البطن.
الرغبة الشديدة في تناول السكريات والكربوهيدرات.
مشاكل في التركيز أو ما يُعرف بـ “ضباب الدماغ”.
تغيرات في الجلد مثل ظهور بقع داكنة على الرقبة أو تحت الإبط (تُعرف بالشواك الأسود).
الأسباب وعوامل الخطر:
السمنة، خاصة دهون البطن.
قلة النشاط البدني.
النظام الغذائي الغني بالسكريات والدهون المشبعة.
التاريخ العائلي للإصابة بالسكري.
التوتر المزمن أو قلة النوم.
التغيرات الهرمونية (مثل متلازمة تكيّس المبايض لدى النساء).
العلاج والوقاية:
النظام الغذائي الصحي: تقليل السكريات والكربوهيدرات المكررة، وزيادة الألياف والخضار.
النشاط البدني: التمارين الهوائية وتمارين المقاومة.
فقدان الوزن: حتى فقدان 5-10% من الوزن يمكن أن يحسّن الحساسية للإنسولين.
النوم الجيد وتقليل التوتر.
وفي بعض الحالات، يصف الطبيب أدوية مثل الميتفورمين.
اقرأ أيضًا
دراسة: فصيلة الدم تزيد من احتمال إصابتك بالسرطان بنسبة تتعدى الـ 50%
كيف يتم تشخيص مقاومة الإنسولين؟
لا يوجد تحليل واحد يُشخص مقاومة الإنسولين بشكل مباشر، لكن هناك مجموعة من التحاليل والمؤشرات التي يستخدمها الأطباء لتقييم الحالة، منها:
- تحليل السكر الصائم (Fasting Blood Glucose):
طبيعي: أقل من 100 ملغ/ديسيلتر.
مرحلة ما قبل السكري: بين 100–125.
سكري: 126 أو أكثر.
- تحليل الإنسولين الصائم:
ارتفاع الإنسولين مع سكر طبيعي قد يشير إلى مقاومة الإنسولين.
- تحليل الهيموغلوبين السكري HbA1c:
يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال 2–3 أشهر.
طبيعي: أقل من 5.7%.
مرحلة ما قبل السكري: 5.7–6.4%.
سكري: 6.5% أو أكثر.
- تحليل HOMA-IR:
معادلة تجمع بين الإنسولين والسكر الصائم لتقدير مدى مقاومة الإنسولين.
إذا كان الرقم أعلى من 2.5 (تقريبًا)، فقد يدل على وجود مقاومة إنسولين.
