مرضى ضغط الدم والصيام: متى يكون آمناً وكيفية تجنب المخاطر
مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام، وهو أمر قد يكون آمنًا في العديد من الحالات، شرط الالتزام بالإرشادات الطبية ومتابعة الطبيب المعالج، لتجنب أي مضاعفات محتملة نتيجة تغير مواعيد الطعام والدواء أو نقص السوائل خلال ساعات الصيام.
مراجعة الطبيب خطوة أساسية قبل الصيام
يؤكد الأطباء أن الخطوة الأهم قبل بدء الصيام هي مراجعة الطبيب لتقييم حالة المريض، إذ لا تتساوى جميع الحالات في درجة الخطورة.
المرضى الذين يعانون من ضغط دم مستقر وتحت السيطرة غالبًا يمكنهم الصيام بأمان مع تعديل مواعيد الأدوية.
أما من لديهم ضغط غير منتظم أو مضاعفات قلبية أو كلوية، فقد يُنصحهم الطبيب بعدم الصيام حفاظًا على صحتهم.
تعديل أوقات الأدوية وأنواعها
يتطلب رمضان إعادة ضبط جدول العلاج، خاصة فيما يتعلق بأدوية الضغط:
بعض الأدوية تؤخذ مرة واحدة يوميًا، ويمكن نقلها إلى وقت الإفطار أو السحور حسب توجيه الطبيب.
الأدوية التي تُؤخذ أكثر من مرة يوميًا قد تحتاج إلى تعديل الجرعات أو استبدالها بأنواع طويلة المفعول.
من المهم عدم تعديل الجرعة أو إيقاف الدواء من تلقاء النفس لتجنب ارتفاع مفاجئ أو انخفاض حاد في الضغط.
مخاطر محتملة أثناء الصيام
أبرز المخاطر التي قد تواجه مرضى الضغط خلال رمضان تشمل:
الجفاف: خاصة في الأجواء الحارة، إذ يؤدي نقص السوائل إلى انخفاض الضغط أو دوخة وإرهاق شديد، يُنصح بتوزيع شرب الماء بين الإفطار والسحور وتجنب الإفراط في المشروبات المدرة للبول مثل القهوة.
الإفراط في تناول الأطعمة المالحة: مثل المخللات والمعلبات والوجبات السريعة، ما قد يرفع ضغط الدم بسرعة، يُفضل الاعتماد على وجبات متوازنة تحتوي على خضروات طازجة وبروتين قليل الدسم وتقليل الصلصات المالحة.
الوجبات الثقيلة: تناول الطعام دفعة واحدة قد يسبب تقلبات في ضغط الدم وإجهاد القلب.
اختيار سحور صحي ومتوازن
تلعب وجبة السحور دورًا مهمًا في استقرار ضغط الدم خلال النهار، ويُستحسن أن تحتوي على:
بروتينات خفيفة مثل البيض أو اللبن قليل الدسم.
كربوهيدرات معقدة مثل خبز الحبوب الكاملة.
خضروات غنية بالبوتاسيوم مثل الخيار والطماطم.
ويُفضل تجنب الأطعمة المالحة جدًا أو الغنية بالدهون.
نصائح عامة للحفاظ على الصحة
قياس ضغط الدم بشكل دوري خاصة في الأيام الأولى من الصيام.
كسر الصيام وطلب استشارة طبية فورًا عند ظهور أعراض مثل صداع شديد، دوخة، تشوش الرؤية، ألم في الصدر أو خفقان غير طبيعي.
التوقف عن الصيام في حال حدوث ارتفاع شديد أو هبوط حاد في الضغط، أو أعراض قلبية أو ضيق في التنفس، إذ إن الحفاظ على الصحة أولوية.
اقرأ أيضًا:
تقنية مبتكرة لوقف النزيف الداخلي.. أمل جديد خلال “الساعة الذهبية”
الصيام بأمان مع التخطيط الجيد
يمكن لكثير من مرضى ضغط الدم الصيام بأمان خلال رمضان، بشرط الالتزام بالعلاج، الاعتدال في الطعام، شرب كميات كافية من السوائل، والمتابعة الطبية المنتظمة، ومع التخطيط الجيد، يمكن الجمع بين أداء العبادة والحفاظ على استقرار الصحة.
