ترطيب البشرة من الخطوات الرئيسية في روتين العناية بالبشرة على مدار العام، ونظرا لأن البشرة تكون عرضة للجفاف أكثر في فصل الشتاء لعدة أسباب سنتناولها لاحقًا، فإن العناية بالبشرة وترطيبها في الشتاء أمر مهم للحفاظ على نضارتها وحمايتها من الجفاف الذي يسببه الطقس البارد والجاف.
نصائح للحفاظ على ترطيب البشرة في فصل الشتاء
احرصي على الترطيب اليومي، واستخدمي مرطبًا غنيًا ومناسبًا لنوع بشرتك مرتين يوميًا (صباحًا ومساءً)، مع مراعاة اختيار مرطبات تحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد، والجلسرين، والزيوت الطبيعية.
شرب الماء بكميات كافية، من أهم النصائح التي تقلل من تعرض البشرة للجفاف، فعلى الرغم من أن الشتاء قد يقلل شعورك بالعطش، فإن شرب الماء يحافظ على ترطيب البشرة من الداخل.
تجنبي الاستحمام بالماء الساخن، لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف، واستخدمي بدلا من ذلك الماء الدافئ، واحرصي على وضع مرطبًا بعد الاستحمام فورًا لحبس الرطوبة.
استخدام واقي الشمس أيضًا من العوامل المساعدة، فلا تتجاهلي واقي الشمس في الشتاء، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تضر بشرتك حتى في الأيام الغائمة، واحرصي على تقشير البشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة خلايا الجلد الميتة، لكن تجنب الإفراط في التقشير لتجنب التهيج.
استخدمي الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند، أو زيت الأرغان، أو زيت اللوز للحفاظ على ترطيب البشرة، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية التي قد تزيد من جفاف البشرة، وتناولي أطعمة غنية بالأحماض الدهنية (مثل السمك، والمكسرات)، والفواكه، والخضروات التي تحتوي على فيتامينات تساعد على تغذية البشرة بشكل عام.
وصفات لترطيب البشرة
مع استخدام الكريمات المناسبة التي تحتوي على العناصر المرطبة، ينصح باستخدام الوصفات الطبيعية لعلاج جفاف البشرة وترطيبها بفعالية، ونستعرض معكم فيما يلي عدد من الوصفات الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة وعلاج الجفاف.
قناع العسل وزيت الزيتون
المكونات:
1 ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
الطريقة:
اخلطي العسل مع زيت الزيتون حتى تحصلي على قوام متجانس.
ضعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف.
كرري العملية مرتين في الأسبوع.
اقرأ أيضًا.. الريتينال مكون سحري جديد في مستحضرات التجميل.. هل يتفوق على الريتينول؟
ماسك الأفوكادو والعسل
المكونات:
نصف حبة أفوكادو مهروسة.
1 ملعقة صغيرة من العسل.
الطريقة:
اخلطي الأفوكادو المهروس مع العسل.
ضعي الخليط على الوجه واتركيه لمدة 20 دقيقة.
اغسلي البشرة بالماء الدافئ.
يساعد هذا الماسك على ترطيب البشرة بعمق.
قناع الزبادي والخيار
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي.
نصف خيارة مبشورة.
الطريقة:
اخلطي الزبادي مع الخيار المبشور جيدًا.
ضعي المزيج على البشرة واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
يناسب هذا الماسك البشرة الحساسة.
زيت جوز الهند لترطيب البشرة
الطريقة:
دلكي بشرتك بزيت جوز الهند الطبيعي قبل النوم.
اتركي الزيت على وجهك طوال الليل.
اغسليه بالماء الفاتر في الصباح.
يفضل استخدامه يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
ماسك الشوفان والحليب
المكونات:
2 ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
3 ملاعق كبيرة من الحليب الدافئ.
الطريقة:
انقعي الشوفان في الحليب لمدة 5 دقائق.
ضعي الخليط على البشرة واتركيه لمدة 15 دقيقة.
دلكي بلطف لإزالة الجلد الميت، ثم اغسليه بالماء الفاتر.
مثالي لتقشير وترطيب البشرة.
قناع ماء الورد والجلسرين
المكونات:
1 ملعقة صغيرة من الجلسرين.
1 ملعقة صغيرة من ماء الورد.
الطريقة:
اخلطي الجلسرين مع ماء الورد.
ضعي الخليط على البشرة باستخدام قطعة قطن واتركيه لمدة 30 دقيقة أو طوال الليل.
اغسلي البشرة بالماء الفاتر.
ولكن ينصح بالحرص على استخدام الوصفات بانتظام للحصول على نتائج ملحوظة، مع استخدام المكونات التي قد تسبب حساسية لبشرتك، وشرب الماء بكميات كافية لتحسين ترطيب البشرة من الداخل.
أسباب جفاف البشرة في الشتاء
تعاني البشرة من الجفاف في الشتاء بسبب عدة عوامل متعلقة بالطقس البارد وتأثيراته على الجلد. إليك الأسباب الرئيسية:
انخفاض الرطوبة في الهواء، ففي الشتاء، تنخفض نسبة الرطوبة في الجو، مما يؤدي إلى تقليل كمية الماء في الطبقة الخارجية للبشرة، ومع التعرض للهواء البارد والجاف يمتص الرطوبة من البشرة، مما يسبب فقدانها للزيوت الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها.
استخدام التدفئة الداخلية، لأن أنظمة التدفئة المنزلية والمكاتب تقلل الرطوبة في الهواء الداخلي، مما يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة.
في الطقس البارد نضطر لاستخدام الماء الساخن في الاستحمام، والماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية الواقية التي تنتجها البشرة، مما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتشقق.
عدم شرب الماء بكميات مناسبة، في الشتاء، يميل الناس إلى شرب كميات أقل من الماء بسبب انخفاض الشعور بالعطش، مما ينعكس سلبًا على ترطيب البشرة.
التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة، تؤثر على جفاف البشرة، فالانتقال بين البيئات الداخلية الدافئة والهواء البارد بالخارج يؤدي إلى إجهاد البشرة وزيادة فقدان الرطوبة.، كذلك ارتداء الملابس المصنوعة من أقمشة خشنة أو صوف قد يسبب تهيج البشرة ويزيد من جفافها.
