قبل عقدين، كان التأمل يُنظر إليه في كثير من الثقافات الحديثة على أنه ممارسة روحية أو نشاط استرخائي هامشي. اليوم،…

أصبح ضغط العمل أحد التحديات الكبرى التي تواجه الكثيرين، حيث تتزايد المتطلبات المهنية بشكل مستمر، مما ينعكس على الصحة النفسية…