التمارين المائية

دراسة كندية: التمارين المائية تقوّي عضلات الظهر وتُخفف الألم المزمن وتحسّن جودة الحياة

أعلنت دراسة علمية حديثة، أن ممارسة التمارين المائية تُعد وسيلة فعالة لتخفيف آلام أسفل الظهر المزمنة، ليس فقط عبر تقوية…