قبل عقدين، كان التأمل يُنظر إليه في كثير من الثقافات الحديثة على أنه ممارسة روحية أو نشاط استرخائي هامشي. اليوم،…

يعد النوم العميق أحد المراحل الأساسية في دورة النوم، حيث يقوم الجسم خلالها بعمليات تجديد وإصلاح مهمة، لكن تأثيره على…