المشي
-
صحة
المشي بين الطبيعة والمدينة.. فوائد غير متوقعة لصحة الإنسان
بينما يتخيل كثيرون أن التنزه وسط الطبيعة هو السبيل الوحيد للاسترخاء واستعادة الطاقة، تشير أبحاث جديدة إلى أن المشي في…
أكمل القراءة » -
المرأة
خبراء: ممارسة الرياضة أثناء الحمل آمنة ومفيدة عند اتباع الإرشادات الصحيحة
أكد خبراء الصحة أن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل ليست آمنة فحسب، بل مفيدة أيضاً لكل من الأم والجنين، شرط أن…
أكمل القراءة » -
المرأة
دراسة: 4000 خطوة يومياً كافية لتقليل خطر الوفاة المبكرة لدى النساء
أوضحت دراسة علمية حديثة أن النساء الأكبر سنًا يمكنهن تقليل خطر الوفاة المبكرة بشكل كبير بمجرد المشي 4000 خطوة يوميًا،…
أكمل القراءة » -
صحة
المشي الياباني.. 6 فوائد صحية أبرزها تحسين المزاج
يجذب توجه لياقة بدنية قديم يعرف باسم المشي الياباني اهتماما كبيرا هذه الأيام وفقا لما نشرته صحيفة إندبندنت البريطانية، ويستند…
أكمل القراءة »