النوم الصحي
-
صحة
لماذا نشعر بالنعاس المستمر في منتصف اليوم؟ خبراء يوضحون الأسباب والحلول
أكد عالم الأحياء الروسي فلاديمير دوروخوف أن الشعور بالنعاس المستمر أثناء النهار، حتى خلال ساعات العمل، لا يرتبط دائمًا بقلة…
أكمل القراءة » -
طرائف
الميتوكوندريا تكشف سر النوم: “نظام تبريد” ذاتي في الدماغ
اقترب علماء الأعصاب من فك أحد أكثر الألغاز المحيرة في علم الأحياء: النوم.. ولماذا نحتاج إليه؟. في دراسة جديدة من…
أكمل القراءة » -
صحة
كوابيس وقلق ..خطورة تناول ” الحليب ” قبل النوم
تعتبر منتجات الألبان من أهم الوجبات على مائدة الكثير، خاصة الأجبان، وهي أساسية في وجبة الإفطار، أو داخل حشوات المعجنات،…
أكمل القراءة » -
صحة
التخلص من الكرش.. رمضان فرصة ذهبية لتحسين اللياقة
التخلص من الكرش هدف يسعى إليه الكثيرين، ومع دخول شهر رمضان يخشى البعض من تفاقم المشكلة، ولكن على العكس تماما…
أكمل القراءة »