النوم
-
صحة
النوم.. «العنصر المنسي» في معادلة إنقاص الوزن
في وقت يركّز فيه الكثيرون على الحمية الغذائية وممارسة الرياضة كوسيلتين أساسيتين لفقدان الوزن، تُظهر أدلة علمية حديثة أن النوم…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة جديدة: استخدام مواقع التواصل الاجتماعي ليلاً يرتبط بزيادة أعراض الاكتئاب والقلق
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي خلال ساعات الليل متأثرون بشكل أكبر بمشكلات نفسية مثل الاكتئاب…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة أوروبية: تلوث الهواء يزيد من خطر الإصابة بإنقطاع النفس أثناء النوم
كشفت دراسة حديثة موسعة عن وجود ارتباط مباشر بين تلوث الهواء وخطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، وهو…
أكمل القراءة » -
صحة
النوم ليس راحة فقط.. بل ضرورة بيولوجية تختلف باختلاف العمر
يُعد النوم عملية بيولوجية ضرورية لا تقل أهمية عن الغذاء والماء، ويختلف الاحتياج اليومي للنوم باختلاف الفئات العمرية، كما يؤثر…
أكمل القراءة » -
طرائف
الميتوكوندريا تكشف سر النوم: “نظام تبريد” ذاتي في الدماغ
اقترب علماء الأعصاب من فك أحد أكثر الألغاز المحيرة في علم الأحياء: النوم.. ولماذا نحتاج إليه؟. في دراسة جديدة من…
أكمل القراءة » -
صحة
دراسة تؤكد.. النساء بحاجة إلى نوم أكثر من الرجال
توصلت دراسة علمية إلى أن النساء بحاجة إلى قسط نوم أكثر من الرجال، حيث أظهرت الأبحاث أن النساء يحتجن في…
أكمل القراءة »