قلة النوم

النوم.. «العنصر المنسي» في معادلة إنقاص الوزن

في وقت يركّز فيه الكثيرون على الحمية الغذائية وممارسة الرياضة كوسيلتين أساسيتين لفقدان الوزن، تُظهر أدلة علمية حديثة أن النوم…