كمية الألياف للرجال

أخصائية تغذية: «الألياف مضاد حيوي طبيعي وهذا ما يحدث لجسمك مع الكميات غير الكافية»

مع الاهتمام التزايد بالبروتين لصحة الجسم، فإن الألياف لا تقل أهمية عنها حين نتحدث عن التغذية السليمة، وفقًا لما صرحت…