أوضحت دراسة حديثة أن تناول القهوة خلال ساعات الليل قد يؤثر على السلوك بشكل يتجاوز الأرق، إذ يرتبط بزيادة الاندفاع واتخاذ قرارات أكثر مخاطرة، وفق نتائج علمية جديدة.

توقيت الكافيين عامل حاسم

وبحسب تقرير نشره موقع ScienceDaily نقلًا عن جامعة تكساس في إل باسو، فإن توقيت استهلاك الكافيين يلعب دورًا محوريًا في تحديد تأثيراته على السلوك، وليس فقط الكمية المتناولة.

تجارب على ذباب الفاكهة

اعتمد الباحثون في دراستهم على ذباب الفاكهة كنموذج علمي شائع لدراسة السلوك، نظرًا لوجود تشابه نسبي في بعض الآليات العصبية مع البشر، وتم تعريض الذباب للكافيين في أوقات مختلفة، ثم قياس استجابته للمحفزات المزعجة وقدرته على التوقف عن الحركة.

نتائج: زيادة الاندفاع ليلًا فقط

أظهرت النتائج أن الذباب الذي استهلك الكافيين خلال الليل أظهر سلوكًا أكثر اندفاعًا، حيث استمر في الحركة رغم وجود ظروف غير مريحة، ما يشير إلى تراجع القدرة على التحكم الذاتي، في المقابل، لم تُسجل نفس التأثيرات عند تناول الكافيين خلال النهار، وهو ما يعزز فرضية ارتباط هذه التغيرات بالساعة البيولوجية للجسم.

فروق بين الذكور والإناث

كما رصدت الدراسة أن الإناث كانت أكثر تأثرًا بالكافيين مقارنة بالذكور، رغم تقارب مستويات الكافيين في أجسامهم، ما يشير إلى احتمال وجود عوامل بيولوجية إضافية تتحكم في الاستجابة.

ماذا تعني النتائج للبشر؟

رغم أن الدراسة أُجريت على ذباب الفاكهة، يرى الباحثون أن نتائجها قد تحمل دلالات مهمة للبشر، خاصة لمن يستهلكون الكافيين ليلًا، مثل العاملين بنظام المناوبات أو في القطاعات الطبية، ومع ذلك، لا تثبت هذه النتائج بشكل قاطع أن القهوة الليلية تؤدي مباشرة إلى سلوكيات خطِرة لدى الإنسان، بل تشير إلى ارتباط محتمل يتطلب مزيدًا من الدراسات البشرية لفهمه بشكل أعمق.

اقرأ أيضًا:

المغنيسيوم ومكملات أخرى: تكامل غذائي قد يعزز الفوائد الصحية

إعادة التفكير في توقيت القهوة

تسلط هذه الدراسة الضوء على جانب غير متوقع من تأثير الكافيين، حيث لا يتعلق الأمر فقط بكمية الاستهلاك، بل أيضًا بتوقيته، وبينما تظل القهوة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي للكثيرين، قد يكون من المفيد إعادة النظر في تناولها خلال ساعات الليل.