كشفت دراسات وأبحاث علمية متتالية أن التدخين المنتظم يُعد من أبرز العوامل التي ترفع ضغط الدم على المدى القصير والطويل، مما يزيد بشكل كبير من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل صحية أخرى.

كيف يرفع التدخين ضغط الدم؟

عند تدخين التبغ، يتعرض الجسم لأكثر من 7 آلاف مادة كيميائية، بعضها يُحدث تأثيرات مباشرة وسريعة على الدورة الدموية، وتشير الأبحاث إلى أن تدخين سيجارة واحدة فقط قد يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم يصل إلى 20 ملم زئبق يستمر لمدة قد تصل إلى نصف ساعة.

النيكوتين ودوره في رفع ضغط الدم

يُعد النيكوتين من أشهر المواد السامة الموجودة في التبغ، حيث ينشّط الجهاز العصبي ويحفّز إفراز النورإبينفرين، الذي يؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم بشكل مباشر.

أول أكسيد الكربون والإجهاد التأكسدي

إضافة إلى النيكوتين، يُنتج احتراق التبغ غاز أول أكسيد الكربون الذي يرتبط بكريات الدم الحمراء ويقلل مستوى الأكسجين في الدم، ما يدفع القلب لبذل جهد أكبر وزيادة معدل النبض، كما يطلق التدخين مواد خطرة مثل بيروكسيد الهيدروجين والكينونات والكادميوم والنيكل، والتي تسهم في رفع الإجهاد التأكسدي داخل الجسم، مؤديةً إلى تلف الأوعية الدموية وتصلبها، الأمر الذي يدعم استمرار ارتفاع ضغط الدم.

اقرأ أيضًا:

دراسة موسّعة تربط بين تربية القطط وزيادة مخاطر اضطرابات شبيهة بالفصام.. والعلماء يحذرون من الاستنتاجات المبكرة

المدة وعدد السجائر.. عاملان يحسمان حجم الخطر

تشير الدراسات إلى أن التدخين يزيد من احتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 30%، حتى عند عدم وجود عوامل خطر أخرى، وفي دراسة أُجريت عام 2020، على أكثر من 7 آلاف شخص، لوحظ أن «نقطة التحول» الكبرى في ارتفاع ضغط الدم تظهر غالباً بعد 5 سنوات من التدخين المنتظم.

مضاعفات خطيرة على القلب والأوعية الدموية

على المدى الطويل، يؤدي التدخين إلى تلف مستمر في الأوعية الدموية وتصلب الشرايين، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، وبحسب دراسة نشرتها مجلة JAMA Cardiology عام 2020، فإن كل زيادة مقدارها 10 ملم زئبق في ضغط الدم الانقباضي ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 53%.

التدخين لا يضر الرئتين فقط، بل يواصل إلحاق الأذى بالجسم في صمت، بدءاً من أول سيجارة وحتى سنوات طويلة، ومع الأدلة العلمية المتزايدة، بات واضحاً أن الإقلاع عن التدخين خطوة ضرورية لحماية القلب والوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومضاعفاته الخطيرة.