توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن إدراج عادة غذائية بسيطة مثل تناول الحليب يوميًا قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بـ السكتة الدماغية، في مؤشر جديد على الدور المهم للتغذية في الوقاية من الأمراض الخطيرة.

نتائج الدراسة

أظهرت نتائج البحث أن تناول نحو 180 غرامًا من الحليب يوميًا، أي ما يعادل كوبًا متوسط الحجم، قد يقلل احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 10%، خاصة لدى الفئة العمرية بين 30 و79 عامًا، ويعكس ذلك ارتباطًا محتملًا بين الاستهلاك المنتظم للحليب وانخفاض المخاطر الصحية المرتبطة بالأوعية الدموية.

عناصر غذائية داعمة لصحة القلب

أرجع الباحثون هذه الفوائد إلى ما يحتويه الحليب من عناصر غذائية مهمة، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تلعب دورًا في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب والأوعية الدموية، وتُعد هذه العناصر من العوامل الأساسية التي تساعد في تقليل فرص الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.

فوائد إضافية للحليب

لا تقتصر أهمية الحليب على الوقاية من السكتة الدماغية، إذ يُعد مصدرًا غنيًا بالبروتين الكامل الذي يدعم بناء العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية، كما يحتوي على فيتامين B12 الضروري لصحة الجهاز العصبي، إضافة إلى اليود الذي يساهم في تنظيم وظائف الغدة الدرقية.

اقرأ أيضًا:

مكملات الحديد.. فوائد ضرورية ومخاطر محتملة عند سوء الاستخدام

دور ضغط الدم في الوقاية

يشير مختصون إلى أن الحفاظ على مستويات ضغط دم مستقرة يُعد من أبرز العوامل المرتبطة بالحد من خطر السكتات الدماغية، ومن هذا المنطلق، قد يساهم إدخال الحليب ضمن النظام الغذائي اليومي في دعم التوازن الصحي بشكل عام، تؤكد الدراسة أن كوبًا واحدًا من الحليب يوميًا قد يمثل عادة بسيطة ذات أثر وقائي محتمل، ليس فقط على مستوى التغذية، بل أيضًا في دعم صحة الدماغ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة.