مع تزايد الاعتقاد بأن المياه الفوارة قد تساهم في إنقاص الوزن، كشفت دراسة حديثة نُشرت عبر موقع ScienceDaily أن تأثير هذا النوع من المشروبات على الجسم موجود بالفعل، لكنه يظل محدودًا وغير حاسم.

تحفيز طفيف لعملية التمثيل الغذائي

تشير الدراسة إلى أن ثاني أكسيد الكربون الموجود في المياه الفوارة قد يلعب دورًا بسيطًا في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، من خلال تحسين استخدام الجسم للغلوكوز، ويُعتقد أن ذلك يحدث نتيجة تأثيره على توازن الحموضة في الدم، مما قد ينشّط بعض الإنزيمات المرتبطة بإنتاج الطاقة.

إحساس مؤقت بالشبع

من بين التأثيرات المحتملة أيضًا، أن المياه الفوارة قد تمنح شعورًا مؤقتًا بالامتلاء، وهو ما قد يساعد على تقليل الإحساس بالجوع لفترة قصيرة، هذا الأمر دفع البعض إلى اعتبارها وسيلة مساعدة في التحكم بالوزن.

نتائج أولية وتأثير محدود

رغم هذه المؤشرات، تؤكد الدراسة أن التأثير الفعلي للمياه الفوارة على حرق السعرات الحرارية أو فقدان الوزن يظل ضعيفًا للغاية، كما أن الآلية الدقيقة لهذا التأثير لم تُحسم بعد، ولا تزال بحاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية واسعة النطاق، ما يجعل النتائج الحالية أولية.

اقرأ أيضًا:

خبراء: الأكل ليلًا عادة سلوكية أكثر منه جوعًا حقيقيًا

آثار جانبية محتملة

تحذر الدراسة من أن الإفراط في استهلاك المياه الفوارة قد يؤدي إلى بعض المشكلات الهضمية، مثل الانتفاخ والغازات، خاصة لدى الأشخاص المصابين بـمتلازمة القولون العصبي أو الذين يعانون من حساسية في الجهاز الهضمي، كما أن بعض الأنواع قد تحتوي على نسب من الصوديوم أو السكريات المضافة، مما قد يقلل من فوائدها الصحية.

النظام المتوازن هو الأساس

يشدد الخبراء على أن فقدان الوزن يعتمد بالدرجة الأولى على اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام، وليس على عنصر واحد بعينه، وفي هذا السياق، يمكن اعتبار المياه الفوارة خيارًا مقبولًا ضمن نمط حياة صحي، لكنها لا تمثل حلًا مستقلًا لإنقاص الوزن، بل مجرد عامل مساعد محدود التأثير.