في طرح طبي لافت، يشير خبراء إلى أن الاستيقاظ لفترة قصيرة خلال الليل قد لا يكون أمرًا سلبيًا كما هو شائع، بل قد يحمل فوائد صحية متعددة، تشمل دعم وظائف الدماغ وتعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الجلطات.

مجدي يعقوب: الاستيقاظ القصير قد يدعم صحة الدماغ

يرى جراح القلب العالمي مجدي يعقوب، أن الاستيقاظ لنحو 30 دقيقة أثناء الليل يمكن أن يكون مفيدًا، خاصة فيما يتعلق بوظائف الدماغ، ووفقًا لهذا الرأي، تساعد فترات الاستيقاظ القصيرة في تنشيط حركة السوائل المحيطة بالمخ والنخاع الشوكي، وهي عملية تشبه “تنظيف الدماغ”، حيث يتم التخلص من الفضلات العصبية المتراكمة خلال اليوم، مما ينعكس إيجابًا على التركيز وكفاءة التفكير.

فوائد محتملة لصحة القلب والدورة الدموية

لا تقتصر الفوائد المحتملة على الدماغ فقط، بل تمتد إلى القلب أيضًا، إذ يحذر مختصون من أن النوم المتواصل لفترات طويلة دون حركة قد يؤدي إلى بطء تدفق الدم، وفي هذا السياق، قد يسهم الاستيقاظ لفترة قصيرة في تحفيز الدورة الدموية، ما يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات، وتعزيز التوازن العام لوظائف الجسم.

اقرأ أيضًا:

الحليب اليومي قد يحمي من السكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 10%

التوازن وجودة النوم هما الأساس

رغم هذه المؤشرات الإيجابية، يؤكد الأطباء أن العامل الأهم يظل جودة النوم وليس فقط مدته أو نمطه، فالتغيرات في عادات النوم يجب أن تبقى ضمن حدود طبيعية، دون أن تتحول إلى الأرق مزمن أو اضطرابات تؤثر سلبًا على الصحة.

إشارة طبيعية من الجسم لا تدعو للقلق

في ضوء هذه الرؤى، لم يعد الاستيقاظ الليلي بالضرورة مؤشرًا سلبيًا، بل قد يكون “إشارة ذكية” من الجسم لإعادة التوازن، بشرط أن يحدث بشكل معتدل وطبيعي دون إزعاج مستمر.